Une parenthèse rien que pour vous
Mesdames,
Prendre soin des autres, vous savez faire. Ce week-end, c’est à votre tour : deux jours rien que pour vous, entre femmes, dans une vieille ferme béarnaise face aux Pyrénées.
Une garbure à préparer ensemble, deux temps de sophrologie, le grand parc, les animaux du domaine, une cheminée, et des échanges en toute douceur. Ici, personne n’attend rien de vous : vous venez comme vous êtes, vous participez à votre rythme.
ChristelChristel Libier, thérapeute & coach professionnelle — TANDEM 64-40
« Ici, personne n’attend rien de vous : juste d’être là. »L’esprit du Cercle des Femmes
La Hount de Coges
Un corps de ferme typiquement béarnais, meublé de tourisme trois étoiles, au calme de la campagne près d’Oloron-Sainte-Marie, là où se rejoignent les vallées d’Ossau, d’Aspe et de Barétous.
- Chambres individuellesune par participante
- Salles de baincollectives
- Pièces de vie150 m², grande table
- Cheminée béarnaisepour les soirées d’avril
- Cuisine équipéele terrain de la garbure
- Grand parcvue sur les Pyrénées
- Animaux du domainechevaux et chèvres
2, chemin de Pontacq — 64870 Escou
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Marcher, découvrir les animaux, la nature
Entre deux ateliers, le domaine invite à ralentir : le bassin et ses nénuphars, les vieux arbres du parc, les chèvres et les chevaux.
Deux journées, un fil rouge : faire ensemble
Les horaires sont des repères. Les temps forts sont marqués d’une étoile.
Ce week-end n’est pas un séjour « chronométré »
Le programme donne un cadre, mais garde volontairement des temps de respiration et de liberté. Les échanges sont proposés sans obligation de prise de parole : chacune reste libre de son niveau de participation.
La garbure, de la cuisine à la table
La Garbure
- On prépare ensembleChou, légumes, haricots, confit, ventrèche : les produits du terroir passent de main en main.
- On laisse mijoterOn la surveille à tour de rôle ; les autres marchent, découvrent les animaux et la nature, prennent un temps pour soi.
- On savoureApéritif gascon, puis la garbure du groupe. Et pour qui le souhaite, le chabrot.
Chacune repart avec la recette, sur une carte en dentelle.
Deux temps pour respirer
Aucune expérience nécessaire. On participe à son rythme, en tenue confortable.
Samedi · 18 h – 19 h 30
Renforcer le positif
- Détendre le corps après la cuisine
- Respiration et présence à soi
- Activer ses ressources
- Ancrer un vécu positif de la journée
Dimanche · 9 h 30
Revenir à ses valeurs
- Identifier ce qui compte vraiment
- Remettre du sens
- Consolider ce que l’on veut emporter
- Préparer le retour au quotidien
Bon à savoir avant de venir
Les repas, la route, la modération et ce qu’il faut glisser dans son sac.
Repas en auberge espagnole
- Samedi midi : chacune apporte un plat ou un produit
- Samedi soir : la garbure du groupe
- Dimanche : petit-déjeuner et déjeuner partagés
- On se coordonne en amont, sans doublons
Transport & covoiturage
- Départ de référence : Mont-de-Marsan, samedi 10 h
- Covoiturage selon véhicules et places
- Frais de transport à la charge de chacune
Modération
- Consommation autorisée, avec modération
- Chacune reste libre de ne pas boire
- Pas d’alcool avant ni pendant les ateliers
À prévoir
- Une tenue confortable pour la sophrologie
- Chaussures de marche, vêtements chauds
- Un plaid ou un coussin si vous le souhaitez
- Votre contribution à l’auberge espagnole
Règlement de la maison
Ce qui se dit dans le cercle reste dans le cercle.
On parle si on veut, quand on veut.
Pas de jugement, pas de conseil non demandé. L’humour est bienvenu.
Chacune peut s’isoler, se reposer ou marcher à tout moment.
L’alcool se consomme avec modération, dans le respect de chacune.
Une maison, des animaux, des voisins : on en prend soin.
Tout compris, hors transport
La participation comprend
« Deux jours pour prendre soin de vous, et repartir plus légère. »Escou · 3 & 4 avril 2027
Six places seulement
- Contactez Christel par téléphone ou par e-mail.
- Indiquez votre transport : seule, covoiturage proposé ou souhaité.
- Choisissez votre règlement : 180 € ou 4 × 45 €.
- Signalez vos allergies ou contraintes alimentaires.
- Remplissez le formulaire de réservation en ligne.
Réponse avant le 16 novembre 2026
TANDEM 64-40 · Mont-de-Marsan